Przede wszystkim Ali był cały czas w grze, walczył, toczył cieżkie, trudne walki które cały czas utrzymywały go w formie. On walczył kiedy George przeprowadzał egzekucje. Kiedy Foreman przed walką z Alim walczył dłużej niz 3, 4 rundy? Ten sam problem miał Liston w 64 roku, ten sam Tyson w 96. Wszyscy lekcewazyli Alego, łącznie z Foremanem. Czy [...]
[...] zabawie, jedyny problem mógł polegać na tym czy znajdzie Alego w ringu. I na to Foreman sie przygotowywał - na skracanie dystansu, zaganianiu Alego do lin, szybkości itd. Tymczasem nie było to w ogóle potrzebne, Ali nie okazał sie nieuchwytny tylko cholernie twardy. twardszy niz ktokolwiek mógł przypuszczać. George trafiał a tamten z niego kpił. [...]
[...] chyba jej spróbuje,bo muszę popracować nad wytrzymałością i wydolnością swojego zmulałego organizmu. :) Deividas zrobił poniżej 9-min. a to już masakra! Ciekawe w jakim czasie by zrobił ten chellenge 50/100. Pewnie by sobie podzielił 25-50 i po chwili 25-50? Ja dzisiaj zrobiłem 50/100 i ledwo dotrwałem do końca :)Czas dramatyczny.Zrobię [...]
9-15.10 Fajny tydzień, samopoczucie super cały czas coraz lepiej, czuje się lżejszy może pod koniec tego tygodnia zrobię jakieś pomiary ;-) http://bundles.sfd.pl/SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047-small.png /SFD/2017/10/16/84c0dce4467e4ca9b4becc3e4ba71449.jpg Delikatna progresja jest wg planu, zamieniłem podciąganie na drążku na [...]
[...] by to ironicznie nie zabrzmiało, tak właśnie było – na nich psy. W Spodku istniało zagrożenie, że chuligani się zjednoczą, i pokażą po raz kolejny w tak krótkim czasie społeczeństwu, że ta nasza policja jest naprawdę słaba. Potrafią się jedynie pastwić nad kibicami (na zakończenie rundy jesiennej’97 wybuchła afera z kasetą [...]
[...] wchodzi w skład ćwiczeń pomagających w opanowaniu szpagatu ale samego szpagatu cię nie nauczą ... to tak jakbyś sobie zawsze biegał wokół bloku, ale jak przyjdzie mierzyć czas na 100 metrów to jest niewspółmierny do czasu jaki byś osiągnoł wykonując trening sprinterski ... a niby to bieganie i to... Niektórzy piłkarze są słabo rościągnięci, [...]
Od kilku dni duzo slabiej żągluje, niewiem dlaczego. Wiem, ze aby poprawic zaglerke trzeba brac pilke i odbijac ją do rąk(ile razy dziennie?)Robie to raz na kilka dni i to 100 razy jedna noga, potem druga, kolana i glowa. Dla mnie to odbijanie jest troche męczace bo musze lapac i znow i tak caly czas. Znacie jeszcze jakies inne sposoby?
[...] W Miska: + rzodkiewki ,ogórki małosolne, pomidor, sałata lodowa sernik oczywiście według przepisu z kuchni sfd --------------- Suplementy: Witaminy, ZMA *** 11.06.11 Podczas odpoczynku zrobiłam sobie chociaż w jeden dzień wytrzymałościowy, bo inaczej bym zwariowała Miska: + rzodkiewki ,ogórki małosolne i zwykłe, pomidor, sałata lodowa [...]
[...] prawie cały dzień, w tym w gościnie/ Fotka śniadanka: Dzień zakręcony, na szczęście kręgosłup przestał boleć!! Potrzebuję więcej godzin w dobie……....czas ucieka mi przez palce Zakupiłam kolejny przyrząd potrzebny do kształtowania zadawalającej sylwetki Piłka gimnastyczna o średnicy 65 cm Zmieniony przez - Zyrafka198 w [...]
[...] co się da z jedzenia hotelowego + to, co uda mi się kupić w spożywczaku (brak lodówy...) + uzupełnienie białkiem. Treningi - nic pewnego. Będę dawała znać w miarę możliwości przez "pośrednika". Zatem wszystkie zaległości we wypiskach umieszczę po powrocie, tj. w niedzielę. Tymczasem pakowanie czeka, czas ucieka. Pozdrawiam serdecznie!!
[...] 1 GRAM Tauryny, 1 Gram HMB Po Treningu: 1 Gram Tauryny + 1 Gram HMB Na Noc: 1 Gram HMB Co do Diety: Wszystko jeść mniej jest bez sensu ponieważ popalisz mięśnie. 1 - Obliczasz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne 2 - Znasz Swój Wysiłek itp. wiesz jaki masz metabolizm to mniej więcej będziesz umiał rozłożyć B/T/W Hmm zdrowa Dieta, Zdrowa Dieta to [...]
[...] po 400-500kcal, po 200 tygodniowo jest dla mojego organizmu akceptowalne ;-) / kończę pewien etap. Pierwsza mikro masa za mną. ______________________________________ Jej czas mogę podzielić na cztery okresy: I. Na starcie zwiększałam kalorykę z 1800kcal na 2020kcal z rozkładem B 100g/ T 100g/ W 180g. II. Następnie po dwóch tygodniach zwyżka [...]
[...] repesaże. Dywizje i kategorie wagowe Podane wagi są wagami zawodnika ubranego w kimono, w którym startuje. Przekroczenie wagi powoduje dyskwalifikację zawodnika. Podczas zawodów będzie waga legalizowana, na której będzie weryfikowana „dyskusyjna” waga zawodnika. Jej wskazanie jest ostateczne i niepodważalne. [...]
[...] jest wtedy, jak wiem,.ze kiedyś podbiegi 10 x 100 metrów robiłem dysząc jak parowóz. A teraz stosunkowo lekko, rozkładając siły, mądrze... I to jest przyjemność, bo cały czas się uczę :-) a wobec siebie chce być uczciwy, jak 10 x 100 to dokładnie tyle, a nie na przykład o 5 metrów mniej ;-) honor. Albo jak Shadow mi powiedział: Bushido. :-)
rbn_run - nad butami bez wsparcia myślę cały czas, ale nie jestem w 100% przekonana. Tzn kuszą mnie inov-8 w wersji nieterenowej, ale nie jestem do końca przekonana czy dam sobie radę w nich i nie rozwalę kolan. I w tej sytuacji but amortyzowany na asfalt wydaje mi się bezpieczniejszą opcją. Niestety muszę wybrać, bo 2 pary na raz odpadają. Nie [...]
[...] LBM – beztłuszczowa masa mięśniowa Nie jeden z ćwiczących na siłowni chce przytyć. Po nabraniu odpowiedniej masy (nie zawsze wyłącznie mięśniowej) przychodzi czas na redukcję. I tu pojawia się pytanie: jak redukować, aby utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie. Zacznijmy od założenia: [...]
[...] wszyscy zgodnie reagowali na mój widok mówiąc ze wyraźnie schudłem. Zresztą sam moglem to odczuć wbijając się cudownie bez problemowo w zapomniane porzucone niegdyś gacie z czasów początków liceum. Okres od Listopada do konca roku 2007 byl czasem stagnacji i bezruchu (zmiana silownii, absencja partnera treningowego). Jednak juz od 1 stycznia [...]
[...] Dzis dzien lenistwa, tylko spacery z psami i wieczorem strzelnica Ppn60. Podsumowanie miesiaca pozniej w kolejnym poscie, bowiem mordziaki juz mi miaucza ( ktos mi podmienil amstaffy na koty ) wiec czas zbierac tluste dupsko i do lasu :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-04-07 07:34:26
[...] ludzie swietni, jedna wielka zabawa. Zawodnicy, poza czolowka walczaca o premie finansowe, nastawieni sa na ukonczenie trasy i dzielenie radosci z kibicami, znajduja czas by zatrzymas sie przy swoich, zrobic zdjecie, wysciskac z bliskimi, trasa nie ucieknie. Ogolnie, duzo by pisac, i pewnie cos w ciagu dnia napisze, bo bedzie czas. W tej [...]